こんにちは。蔵谷です。ダイエットブログの三回目です。

前半は順調に体重も減りモチベーションを高く保てましたが、後半は停滞期に入りモチベーションが少し下がってしまいました。

今までは全身運動の自重トレーニングとウォーキング、ランニングをしてきましたが、気分転換に全身運動の代わりに部分トレーニングを始めました。

健康診断まであと一か月。目標の62.5㎏は達成すると思うので次の目標を設定しないといけません。

次回が最終回です。来月もブログを見ていただければ幸いです！